lullableEn la noche es cuando cobras vida, casi siempre cerca de una lámpara. Las mañanas son una negociación, la tarde va bien, y en algún momento después de la cena empiezan a llegar las ideas. La medianoche te parece una hora razonable para acostarte, aunque la alarma opine otra cosa.
Cómo suele ser tu noche
- Horario de sueño
- Aprox. de medianoche–1:00 a. m. a 8:00–9:00 a. m.
- Horas más lúcidas
- De la tarde a la noche
- Último café
- Antes de las 3 p. m.
- Empezar a bajar el ritmo
- Desde las 11:30 p. m.
Una historia para bajar el ritmo: The Hidden Clocks of the Night Sky (en inglés).
O un sonido sin ninguna palabra: Grillos de la laguna, grillos de noche junto a la Laguna de Chacahua, Oaxaca, gratis en greensound.
A la hora que por fin te acuestes, el momento es el mismo: una mente que sigue encendida. Lullable te lee cosas verdaderas y discretamente fascinantes con una voz que baja cada minuto, para que el pensamiento tenga a dónde ir. Las historias están en inglés.
Descarga la appLos otros cuatro
- MirloClaramente de mañanas. La primera voz del coro del amanecer, cantando antes de que haya luz para cantar.
- TortugaMás bien de mañanas. Madrugas, vives al ritmo de la luz del día y dentro de ella no tienes prisa.
- OvejaNi una cosa ni otra, y en buena compañía. Ni alondra ni búho, y el más común de los cinco, como era de esperarse.
- PulpoClaramente de noches. No arrancas en serio hasta que se mete el sol.