lullableMadrugas, vives al ritmo de la luz del día y dentro de ella no tienes prisa. Te despiertas sin pelearte mucho con la alarma, piensas con más claridad antes de la comida y te vas apagando al paso de la tarde. Desvelarte se puede, pero se paga a la mañana siguiente.
Cómo suele ser tu noche
- Horario de sueño
- Aprox. de 10:00–11:00 p. m. a 6:00–7:00 a. m.
- Horas más lúcidas
- De 8 a. m. a mediodía
- Último café
- Antes de la 1 p. m.
- Empezar a bajar el ritmo
- Desde las 9:30 p. m.
Una historia para bajar el ritmo: The Slow Life of a Redwood (en inglés).
O un sonido sin ninguna palabra: Olas de playa, el oleaje en Punta Allen, Quintana Roo, gratis en greensound.
A la hora que por fin te acuestes, el momento es el mismo: una mente que sigue encendida. Lullable te lee cosas verdaderas y discretamente fascinantes con una voz que baja cada minuto, para que el pensamiento tenga a dónde ir. Las historias están en inglés.
Descarga la appLos otros cuatro
- MirloClaramente de mañanas. La primera voz del coro del amanecer, cantando antes de que haya luz para cantar.
- OvejaNi una cosa ni otra, y en buena compañía. Ni alondra ni búho, y el más común de los cinco, como era de esperarse.
- PolillaMás bien de noches. En la noche es cuando cobras vida, casi siempre cerca de una lámpara.
- PulpoClaramente de noches. No arrancas en serio hasta que se mete el sol.